Cómo mejorar tu experiencia en SUP inflable

Postura de SUP: para mantener el equilibrio mientras estás de pie sobre tu SUP.

• Los pies deben estar paralelos, centrados entre los bordes de la tabla.
• Mantenga los dedos de los pies apuntando hacia adelante, las rodillas dobladas y la espalda recta.
• El truco consiste en mantener el equilibrio con las caderas, no con la parte superior del cuerpo.
• Mantenga la cabeza y los hombros firmes y erguidos, cambiando su peso moviendo las caderas.
• Mantén la mirada fija en el horizonte y evita mirar fijamente tus pies.
• A medida que aumenta su impulso hacia adelante, también aumenta su estabilidad.

Algunos consejos sobre el trazo básico:

• Si estás remando por la derecha, tu mano derecha está más abajo y sobre el eje de la paleta. Su mano superior (izquierda) está en la parte superior de la empuñadura.
• El codo (ángulo) de la paleta mira en dirección opuesta a usted. Esto puede parecer extraño al principio.
• Mantenga los brazos rectos y gire desde el torso mientras rema. Piensa en usar tu torso para remar en lugar de tus brazos. Recuerda que tienes más fuerza en tus músculos abdominales que en tus brazos.
• Empuje hacia abajo la empuñadura de la paleta con la mano superior.
• Plante el remo empujando la hoja completamente debajo de la superficie, jálela hacia el tobillo y luego sáquela del agua.
• Al principio, mantén tus golpes cortos y pegados a la tabla.
• Para mantener una línea recta, rema unas 4 o 5 brazadas de un lado y luego cambia al otro.
• Invierta las posiciones de las manos al cambiar de lado.

Giros en SUP

• Brazada lateral: una forma es simplemente remar de un lado hasta que la nariz gire en la dirección en la que desea ir. ¿Quieres girar hacia la derecha? Remar por la izquierda. ¿Dirigido a la izquierda? Remar por la derecha. Esto formará un giro en arco largo.
• Remo hacia atrás: Una forma más rápida de girar o invertir la dirección es simplemente arrastrar el remo o remar hacia atrás a cada lado de la tabla.
• Golpe de barrido: coloque el remo hacia la parte delantera de la tabla y realice un golpe de barrido largo lejos de la tabla y hacia la cola. Tu tabla girará hacia el lado opuesto del trazo.

Consejos útiles:

• Dar un paso atrás en la tabla o mirar por encima del hombro en la dirección de su giro también ayuda a realizar el giro.
• Otro giro que funciona bien, especialmente en el surf, es remar en tu lado dominante (es decir, si eres diestro, coloca tu pie izquierdo hacia adelante y rema en tu lado derecho). Doble realmente las rodillas y ponga más peso en el pie trasero. Esto permite que la tabla gire y gire rápidamente.

Caída de tu SUP inflable

Espere sufrir alguna caída ocasional a medida que adquiera habilidades. Para esos momentos inevitables en los que pierdes el equilibrio:

• Apunta hacia un lado, de modo que caigas al agua y no a la tabla. Es más probable que una caída sobre la tabla cause lesiones.
• Si te separas del remo y de la tabla, toma primero la tabla y luego rema para recuperar el remo.

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