Viajar para una vida sana

¿Quieres trabajar para estar más saludable? ¡Viajar!

Viaja por una vida sana y por tu propio bienestar. ¿Cuándo fue la última vez que tomaste tu SUP inflable y exploraste nuevas aguas? Puede que no parezca importante pero estamos a punto de contarte por qué puede ser una prioridad. Los estudios han demostrado que viajar por el mundo no sólo es divertido y emocionante, sino que también es muy beneficioso. Cómo; usted pregunta. Amplias investigaciones sugieren que también es bueno para la salud física, mental y emocional.

Por qué la mayoría de la gente no viaja

Si has adivinado el dinero, ¡tienes razón! Alrededor del 71% de los estadounidenses dice que salir del país es demasiado caro en comparación con los europeos. Por ejemplo, el residente medio del Reino Unido ha visitado 10 países, los alemanes han estado en al menos 8 y los franceses alrededor de 5. ¿Qué pasa con los estadounidenses? Bueno, los estadounidenses tienden a viajar a sólo 3. De hecho, las estadísticas muestran que el 29% de los adultos estadounidenses nunca han estado en el extranjero. Es obvio que Europa tiene muchos países vecinos, lo que hace que sea más fácil visitar otros países, pero no dejes que eso te detenga.

Entendemos que viajar puede resultar caro. Sin embargo, con tantos sitios web que ofrecen grandes ofertas hoy en día, ¡será más fácil viajar! Entonces, ¿por qué no viajar para llevar una vida saludable?

Beneficios a considerar

1. Te ayuda a mantenerte saludable

Las personas que toman vacaciones al menos dos veces al año y hacen ejercicio al aire libre muestran un menor riesgo de sufrir ataques cardíacos en comparación con aquellas que viajan aproximadamente cada seis años. ¿Por qué no aprovechar tu SUP inflable y viajar además de hacer algo de ejercicio?

2. Viajar alivia el estrés

¡Las vacaciones en otros países mejorarán tu estado de ánimo! Se ha demostrado que viajar reduce drásticamente los niveles de estrés. Sentirá los efectos incluso después de 3 días de regreso de su viaje, ya que los informes muestran que las personas se sienten menos ansiosas, mejor descansadas y de mejor humor.

3. Mejora tu capacidad de adaptación

Las nuevas experiencias aumentan tanto la flexibilidad cognitiva como la profundidad del pensamiento. Crea un sentimiento atractivo con diferentes culturas y circunstancias que te hace más capaz de adaptarte, improvisar y, en general, ser más creativo.

Al viajar con tu SUP inflable debes aprender las reglas y leyes de cada nuevo lugar que visites. Descubra dónde los lugareños reman o practican deportes acuáticos. Al hacerlo, podrías formar nuevas amistades/relaciones que al principio no parecían probables.

4. Visitar otros lugares mejora la felicidad

Naturalmente, las personas tienden a sentirse felices y satisfechas al planificar un viaje. La acumulación de felicidad al tomar unas vacaciones es mucho mayor que la de cualquier objeto material. Por eso otros dicen que la vida se trata de experiencias y no de lo que se tiene.

¿Que estas esperando? ¡Prepara tus maletas y tu iSUP y haz ese viaje!

5. Viajar reduce el riesgo de depresión

El trabajo y otros desafíos diarios pueden afectar considerablemente su estado físico y emocional. La depresión en la sociedad actual es un problema importante y millones de estadounidenses luchan contra ella. Por suerte, viajar y realizar actividades físicas al aire libre ayudan a mejorar el bienestar general. Quienes viajan y hacen ejercicio tienen menos probabilidades de sufrir depresión o estrés crónico que quienes lo hacen mucho menos.

Hay muchas razones por las que una persona puede estar deprimida, pero una forma segura de ayudar es explorar nuevos lugares.

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Estudios de investigación:
Informe mundial de viajeros de Hostel World
Comisión Mundial sobre Envejecimiento y Centro Transamerica de Estudios sobre la Jubilación
Asociación de viajes de EE. UU.
Adam Galinky, profesor de la Escuela de Negocios de Columbia.
Clínica Marshiel de la Universidad de Cornell en Wisconsin

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