El paddle surf es como muchos otros deportes. Requiere dedicación, paciencia y práctica hasta que empieces a sentirte cómodo en tu tabla. ¡Con estos pocos trucos, comenzarás a ver y sentir la mejora casi de inmediato!

1. PRÁCTICA: Antes de subirte a un iSUP y remar, necesitarás colocar el morro (frontal) hacia el agua y la cola (ubicación de las aletas) hacia tu espalda. Si no has practicado paddle surf antes, te recomendamos comenzar primero de rodillas y luego avanzar lentamente hasta quedar de pie en tierra firme. Comience arrodillándose y luego avance hasta una posición de mesa sobre sus manos y rodillas (como una posición de mesa de yoga) mientras coloca gradualmente la planta de un pie sobre el iSUP y luego la otra hasta que esté sobre ambos pies. Una vez que esté listo para practicar en el agua, asegúrese de estar despejado y alejado de cualquier objeto que pueda caerse de la tabla. Caerse puede ser parte del proceso y lo hace mucho más divertido en un día caluroso.
   
   Una vez que estés en el tablero y quieras intentar pararte, no te apresures. Los movimientos más lentos le permiten modificar y corregir mientras pasa de las rodillas a la posición de pie. Una vez que esté arriba, sus pies deben estar a una distancia aproximada del ancho de los hombros, las rodillas ligeramente dobladas, el núcleo enganchado y mirando hacia adelante.
2. CUIDADO: Párese siempre en el medio de la tabla (el equilibrio viene del centro) y use una correa que lo sujete a la tabla. Si alguna vez te separaran de tu tabla, es posible que nadaras de regreso a la orilla sin una tabla de remo. Esa no sería una situación ideal para nadie. Los guardacostas exigen un chaleco salvavidas mientras practican paddle surf. Encuentre el que mejor funcione para usted y recuerde que siempre es mejor prevenir que lamentar.
   
   
3. BAILE BABY DANCE: Tratar de encontrar el equilibrio a veces puede parecer un baile. La mejor manera de encontrar ese equilibrio es a través de tu centro. Involucre su núcleo mientras mueve sus caderas y cambie su peso entre cada pie de lado a lado para mantener el equilibrio. Cuando las olas vengan hacia ti, colocar el remo en el agua en tu lado dominante te ayudará a mantener el equilibrio hasta que pasen las olas. Esto le brindará otro punto de contacto para ayudar a estabilizarse. Una vez que te sientas más cómodo con el SUP, ¡simplemente “bailarás” esas olas mientras remas hacia adelante!
   
   
4. DIRECCIÓN DE LA HOJA: Cuando se trata de remo, el codo (ángulo de la hoja) debe mirar en dirección opuesta a usted para aliviar el estrés de su cuerpo y proporcionar un golpe más suave. Planta con fuerza tu remo en el agua y recuerda mantener los brazos rectos. Los buenos golpes de remo garantizan la capacidad de atravesar cualquier condición de agua, olas o aguas tranquilas para cualquier dirección del viento. Rema con los brazos extendidos y usa tu core para tirar del remo a lo largo del riel de la tabla. Básicamente, sacar el agua hacia tus pies. Ten en cuenta que tirar de la pala hacia atrás para realizar un golpe más largo reducirá tu velocidad en lugar de darte más distancia o velocidad.
   
   CARRERA DE BARRIDO: Para hacer un giro brusco a la derecha, coloca el remo en la cola del SUP mientras tiras y brazas hacia la nariz mientras te inclinas con el torso hacia la derecha.

5. ¡MIRA HACIA ARRIBA Y CAE CON GRACIAS! Intenta no mirarte fijamente los pies para comprobar si lo estás haciendo bien o no. La mejor manera de mantener el equilibrio es mirar hacia el horizonte. Esto te ayudará a remar recto y te brindará la mejor perspectiva para que puedas disfrutar de la vista. Si debe caerse, recuerde permitirse caer hacia un lado y al agua para evitar lesiones. Tómalo como un reinicio "refrescante" y vuelve a levantarte para seguir disfrutando de tu viaje. ¡Feliz remar!

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